A vitamina D aumentar níveis de testosterona?

É a coisa toda testosterona. Nós gostamos de atirar armas e explodir coisas. ~ Tim Mitchell

Goste ou não, essa é a forma como os homens são, foram e sempre será! Mesmo o mais manso, nerdiest entre a população masculina terá maior interesse em coisas que são pelo menos adrenalina se não mesmo violento. Não acredita em mim? Bem, da próxima vez que você vai visitar o amigo, estudioso geeky de vocês, certifique-se de verificar o seu vídeo coleção de jogos - me atirar na minha cabeça se você não encontrar o gosta de Call of Duty, Transformadores, Metal Gear, o Gears Guerra da Redenção, Red Dead e Grand Theft Auto entre sua coleção de jogos. Mesmo assim, as capas desses provavelmente seria gasta mais do que os outros devido ao grande número de vezes que elas foram tocadas e manipulados! Assim como o mais manso e menor de cães é um lobo no coração, o espécime shiest timidest e da população masculina humano ainda é um tanque de testosterona.

Embora até mesmo as mulheres têm uma certa quantidade de testosterona neles, os níveis não são tão altos quanto os dos homens e os efeitos da testosterona são geralmente substituído pelos altos níveis do hormônio feminino, o estrogênio. Agora, falando da questão titular sobre a possível conexão entre a vitamina D e os níveis de testosterona, é realmente verdade? Será que um saudável a ingestão de vitamina D pelo corpo contribuem para aumentar os níveis de testosterona? Vamos descobrir!

A vitamina D e testosterona - Qual é a conexão?

Nutricionistas e pesquisadores de saúde há muito tempo decidiu que uma boa quantidade de vitamina D parece aumentar os níveis de testosterona no corpo. A evidência apresentada em suporte para os seus argumentos incluía a manifestação de semelhantes indicações físicas - melhora do desempenho atlético e resistência física, em particular - quando os resultados de experimentos comparando o desempenho físico e os níveis de resistência de indivíduos com níveis de testosterona naturalmente elevados e indivíduos a tomar suplementos de vitamina D comparados. Agora, neste momento, vamos demorar alguns segundos para refrescar um pouco de biologia básica. Nós todos sabemos que a testosterona é um hormônio esteróide. Como todas as outras hormonas esteróides produzidas pelo corpo, a testosterona é um derivado do colesterol.

A vitamina D, que é uma vitamina solúvel em gordura, existe em duas formas principais que, por uma questão de simplicidade, a que nos referimos como vitamina D2 e ​​vitamina D3. Entre os dois, a vitamina D3 é a variedade mais abundantemente disponível como ela é feita pela pele quando exposta a radiações UVB, além de estar presente em certas fontes dietéticas. Agora, quando você toma um muito, muito perto olhar para a estrutura química da vitamina D3 no seu nível molecular, você vai encontrar uma notável semelhança entre as estruturas moleculares deste tipo de vitamina e testosterona! Então, passando pela evidência experimental e os fatos científicos citados acima, não seria uma falácia concluir que não existe uma conexão direta entre a vitamina D e os níveis de testosterona.

A vitamina D para aumentar os níveis de testosterona - Como é que é seguro?

Caminho mais seguro do que tirar fotos de testosterona ou suplementos esteróides, eu diria! Hoje em dia, não muitos de nós são ignorantes dos perigos associados ao uso de esteróides artificiais e tiros de hormônios esteróides para melhorar o desempenho atlético ou a construir massa muscular. No entanto, quando você toma suplementos de vitamina D para aumentar os níveis de testosterona, você cortar todos os riscos relacionados com hormônio artificial, além basking na glória de muitos outros benefícios de saúde dos pacotes de vitamina do sol! Os ossos ficam mais fortes a partir de dentro, seu corpo é mais capaz de absorver mais cálcio a partir de fontes alimentares, o risco de câncer é reduzida devido à inibição da proliferação celular desnecessário, seu sistema imunológico fica mais forte, a sua pressão arterial permanece estável - os benefícios são infinitas e todos estes são apenas os bônus que você ganha quando o seu principal objetivo é apenas aumentar seus níveis de testosterona!

Assim, pode-se afirmar com segurança na conclusão de que a ingestão de vitamina D tem um efeito positivo quando se trata de elevar os níveis de testosterona e tomar suplementos de vitamina D para aumentar os níveis de testosterona é uma alternativa mais segura para tomar esteróides artificiais. Isso faz com que a vitamina D da vitamina para cavar para todos os homens por aí que desejam aumentar seu quociente macho um par de entalhes superior. Na verdade, a vitamina Dude!